8 factores que pueden provocar un ataque cardíaco

Prevenir un ataque cardíaco está en tus manos, más allá de llevar una dieta saludable hay otros factores de tu vida cotidiana que debes tener en cuenta. A continuación, encontrarás algunos de estos factores que tal vez no te habías imaginado que podían afectar tu salud cardiovascular.

1. Clima frío

Al salir al frío las arterias tienden a estrecharse, por lo que se van volviendo más pequeñas y el corazón necesita trabajar con más esfuerzo para llevar la sangre por todo el cuerpo y mantenerte caliente. Para evitar esto vístete de acuerdo al clima y, específicamente en tiempos de frío,  abrígate antes de salir.

2. Enfermedad periodontal (enfermedades de las encías)

La infección en las encías puede causar que las bacterias ingresen al torrente sanguíneo.  Cuando esto sucede, las bacterias se adhieren a los depósitos grasos en los vasos sanguíneos, lo cual puede provocar la coagulación y ocasionar un ataque cardíaco. Evítalo, aseando adecuadamente tu boca con hilo dental.

3. Falta de sueño

No dormir el tiempo suficiente, te hace sentir cansado y según estudios, dormir menos de 6 horas en la noche puede duplicar la probabilidad de sufrir un infarto en comparación con las personas que duermen hasta 8 horas.

4. Contaminación

Las emisiones de gas de los carros liberan partículas minúsculas que pueden causar daño a los corazones. Los investigadores encontraron, específicamente, en el combustible diésel partículas que incrementan el riesgo de coagulación, el cual es conocido por producir infartos.

5.Alimentos enlatados

Estos alimentos, tiene un alto contenido de sodio, sustancia que te pone en riesgo de tener una presión arterial elevada, lo cual puede conducir a infartos o a derrames cerebrales.

6. Migrañas

Según investigadores si sufres de dolores de cabeza, aumenta la probabilidad de experimentar un ataque cardíaco en el futuro. Sugieren que las personas que perciben las auras (ver, oír, o sentir cosas con un dolor de cabeza) tienen un vínculo más fuerte con los problemas cardíacos.

7.Resfriado

Según investigadores si sufres de dolores de cabeza, aumenta la probabilidad de experimentar un ataque cardíaco en el futuro. Sugieren que las personas que perciben las auras (ver, oír, o sentir cosas con un dolor de cabeza) tienen un vínculo más fuerte con los problemas cardíacos.

De acuerdo con investigaciones, si tienes una infección respiratoria, la probabilidad de sufrir un infarto se incrementa 2 veces. Sin embargo, estos índices disminuyen luego de un par de semanas luego de supera la gripe.

8. Alcohol

Beber en exceso puede elevar la presión arterial, los niveles de colesterol y con el tiempo el peso de las personas. Si no mantienes en control estos tres factores, podría producirse un daño cardíaco y, posiblemente, un ataque cardíaco.