Bienestar

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Nutrición

25 de marzo de 2021
5 alimentos que ayudan a prevenir afecciones cardíacas
La alimentación es un factor fundamental en la prevención de enfermedades, es por eso que, se recomiendan determinados nutrientes para cuidar del corazón.
24 de marzo de 2021
Nuez: fruto seco ideal para estabilizar la presión arterial
Gracias a las propiedades con las que cuentan algunos alimentos pueden influir en mejorar la condición de un individuo que padece de alguna irregularidades cardíacas.
21 de marzo de 2021
El aguacate y sus propiedades para el corazón
El aguacate y sus propiedades para el corazón
Un estudio publicado por la Asociación Americana del Corazón, afirma que comer un aguacate diario ayuda a tu salud cardíaca, dado que poseen altos niveles de grasas mono insaturadas. Además, funciona como un alimento que controla la grasa y ayuda a mantener los niveles del colesterol malo, en personas que padecen de obesidad.
20 de marzo de 2021
Lo que debes saber sobre el colesterol
Lo que debes saber sobre el colesterol
El colesterol es importante para producir las hormonas y la energía que nuestras células necesitan.  
20 de marzo de 2021
Baja los triglicéridos con buenos hábitos
Baja los triglicéridos con buenos hábitos
Si sufres de altos niveles de triglicéridos es importantes que cambies tus hábitos de vida y si aún no padeces de alguna enfermedad como colesterol
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

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Ejercicio

20 de marzo de 2021
Baja los triglicéridos con buenos hábitos
Baja los triglicéridos con buenos hábitos
Si sufres de altos niveles de triglicéridos es importantes que cambies tus hábitos de vida y si aún no padeces de alguna enfermedad como colesterol
11 de marzo de 2021
Natación: actividad que potencia la función cardiovascular y disminuye la presión arterial
Nadar impulsa al cuerpo a tener una función general, donde se esfuerza cada músculo, articulación y diversos órganos del cuerpo.
9 de marzo de 2021
5 formas para bajar la presión arterial de forma natural
5 formas para bajar la presión arterial de forma natural
La hipertensión puede llegar a ser muy peligrosa por lo que su tratamiento es fundamental para proteger tu corazón. En Salud y Cardiología traemos algunas recomendaciones […]
5 de marzo de 2021
Durante la actividad física se podrían presentar casos de hipoglucemia
Durante la actividad física se podrían presentar casos de hipoglucemia
Existen dos posibilidades de contraer hipoglucemia y que están asociadas con el ejercicio físico. La primera es tener una baja de azúcar durante la realización de […]
16 de febrero de 2021
Ejercicio intenso relacionado con daños cardíacos
Ejercicio intenso relacionado con daños cardíacos
Se le ha definido la práctica del ejercicio como uno de los hábitos más importantes para prevenir enfermedades cardiovasculares.
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