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Nutrición

25 de enero de 2021
Dietas vegetales: las mejores para la insuficiencia cardíaca
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La insuficiencia cardíaca es una de las anomalías cardiovasculares que mayor prevalencia tiene la población mundial. Las principales recomendaciones para contrarrestar los síntomas de esta enfermedad […]
22 de enero de 2021
Infusiones para cuidar tu corazón
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Los ingredientes naturales siempre son una excelente opción para cuidar tu salud. En el caso del corazón hay variedad de infusiones que ayudan a las dolencias […]
21 de enero de 2021
Tomate: fruto esencial en la prevención de enfermedades cardíacas
El tomate es un fruto que tiene grandes beneficios contra patologías cardiovasculares , es por eso que, se recomienda implementarlo dentro de la dieta.
19 de enero de 2021
Consumir lácteos evita padecer enfermedades cardiovasculares
Consumir lácteos evita padecer enfermedades cardiovasculares
Un estudio de observación global, elaborado por la Universidad McMaster en Canadá, el cual analizó alrededor de 130.000 personas en 21 países, evidencia que consumir tres […]
17 de enero de 2021
Beneficios del café para la salud cardiovascular
Beneficios del café para la salud cardiovascular  
El beneficio del café para la salud del corazón ha sido un tema muy controversial a lo largo de los años. De acuerdo con los más […]
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

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Ejercicio

24 de enero de 2021
Conoce cuál es tu frecuencia cardíaca objetivo para realizar ejercicio
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Saber cuál es tu frecuencia cardíaca límite y objetivo te permitirá tener claro el nivel que debes alcanzar durante la práctica deportiva. Además será un excelente […]
10 de enero de 2021
¿Puedo realizar ejercicio si tuve un episodio de pericarditis?
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La pericarditis es un trastorno que genera irritación en el pericardio -una especie de saco que rodea al corazón-.
1 de enero de 2021
Ejercicios aérobicos y de resistencia: los mejores para el sobrepeso y la obesidad
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Un estudio realizado por investigadores españoles evidenció que la combinación entre ejercicio aeróbico y de resistencia, son la mejor estrategia para combatir el sobrepeso y la obesidad.
17 de diciembre de 2020
Los ejercicios cardiovasculares son aquellos que aumentan la frecuencia cardíacaEjercicios cardiovasculares que ayudan a tu salud
Actividad física que mejora tu salud cardiovascular
Los ejercicios cardiovasculares son aquellos que aumentan la frecuencia cardíaca, hacen que el organismo utilice el ejercicio de una manera más eficiente beneficiando al corazón Es […]
7 de diciembre de 2020
Los beneficios del ejercicio en la glucosa sanguínea
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Como sabes, el ejercicio ayuda a los diferentes organismos del cuerpo, mantiene un mejor estado de ánimo y trae consigo múltiples beneficios para tu salud cardiovascular. […]
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