Bienestar

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Nutrición

10 de julio de 2020
Alimentación para pacientes con insuficiencia cardíaca
Alimentación para pacientes con insuficiencia cardíaca
Una manera de prevenir la insuficiencia y controlar las afecciones que la conducen, es cambiar la forma de alimentación y el estilo de vida.
5 de julio de 2020
Las mejores frutas para la salud cardiovascular
Las mejores frutas para la salud cardiovascular
Como sabes, ingerir frutas en tu alimentación es una de las mejores alternativas para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
4 de julio de 2020
Ácido fólico para la dieta del paciente cardiovascular
Ácido fólico para la dieta del paciente cardiovascular
Si padeces alguna condición cardiovascular debes saber que aumentar el consumo de ácido fólico es de gran beneficio para la salud del corazón. Este suplemento posee […]
7 de junio de 2020
Después de los 30, el corazón necesita más atención
Después de los 30, el corazón necesita más atención
Te recomendamos comer muchas frutas y verduras, granos enteros ricos en fibra, pescado al menos dos veces por semana, nueces, legumbres y semillas.
5 de junio de 2020
Las dietas vegetarianas disminuyen el riesgo cardiovascular
Las dietas vegetarianas disminuyen el riesgo cardiovascular
Un estudio realizado por el Physicians Comittee For Responsible Medicine en Estados Unidos, evidenció que las dietas vegetarianas benefician significativamente la salud cardiovascular.
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

Artículos recientes sobre:

Ejercicio

6 de julio de 2020
Ejercicios de cardio que benefician tu zona abdominal
Ejercicios de cardio que benefician tu zona abdominal
Por ende, es importante entender que si quieres tener una zona abdominal adecuada y al mismo tiempo mejorar tu salud cardiovascular, debes trabajar mucho en esta área.
26 de junio de 2020
Si tengo un stent, ¿puedo realizar ejercicio?
Si tengo un stent, ¿puedo realizar ejercicio?
Los stents son utilizados cuando existe taponamiento de las arterias o de los vasos sanguíneos. Por lo general, los pacientes que tienen estos dispositivos tienen múltiples […]
7 de junio de 2020
Después de los 30, el corazón necesita más atención
Después de los 30, el corazón necesita más atención
Te recomendamos comer muchas frutas y verduras, granos enteros ricos en fibra, pescado al menos dos veces por semana, nueces, legumbres y semillas.
3 de junio de 2020
El ciclismo y la salud cardiovascular
El ciclismo y la salud cardiovascular
Para estar en forma y saludable necesitas estar físicamente activo. Hacer ejercicio regularmente te puede ayudar a protegerte de enfermedades serias como la obesidad, enfermedad cardíaca, cáncer, enfermedad mental, diabetes y artritis.
24 de mayo de 2020
Ejercicios aérobicos y de resistencia: los mejores para el sobrepeso y la obesidad
Ejercicios aérobicos y de resistencia: los mejores para el sobrepeso y la obesidad
Un estudio realizado por investigadores españoles evidenció que la combinación entre ejercicio aeróbico y de resistencia, son la mejor estrategia para combatir el sobrepeso y la obesidad.
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