Todo lo que debes saber sobre la rehabilitación cardíaca

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Rehabilitación Cardíaca (RHC), se concibe como: “conjunto de actividades necesarias para asegurar a los enfermos del corazón una condición física, mental y social óptima, que les permita ocupar por sus propios medios un lugar tan normal como les sea posible en la sociedad”.

La rehabilitación cardíaca es un acervo de tácticas que tienen como misión brindarles a los pacientes cardíacos la posibilidad de volver a practicar actividades físicas y mentales. Gracias a estos procedimientos, estas personas podrán llevar una vida casi que normal, beneficiándolos en diferentes ámbitos; familiar, social, laboral y profesional.

La principal misión de la RHC es bajar la morbi-mortalidad de origen cardíaco, mejorar la calidad de vida, beneficiar la vida sexual del paciente, las relaciones sociales y lograr que pueda reincorporarse laboralmente.

Por medio de múltiples actividades que puedes incluir en tu rutina diaria, comenzarás con la rehabilitación cardíaca. Algunas de ellas son:

• Desarrollar una rutina de ejercicio leve.
• Implementar un estilo de vida más saludable.
• Eliminar el consumo de cigarrillo.
• Consultar periódicamente al psicólogo para evaluar tu estado emocional.
• Intenta disminuir los niveles de estrés.
• Conoce las implicaciones, patología y todo lo que puedas, a cerca de la enfermedad cardiovascular que padeces.
• Busca alternativas para vincularte laboralmente.

Según la Fundación Española del Corazón, después de un evento cardíaco la rehabilitación cardíaca se divide en tres fases.

Fase 1

Antes de que salga del hospital, se recomienda que el paciente tenga un acercamiento a tareas de autocuidado personal y movilización en el ámbito doméstico.

Fase 2

En las primeras semanas después del evento cardíaco se lleva a cabo un programa intensivo de control de factores de riesgo y ejercicio monitorizado. Se realiza de modo ambulatorio, la persona se dirige por su cuenta al centro hospitalario para que se le realice el respectivo chequeo.  Tendrá que estar en contacto con el cardiólogo, el fisioterapeuta, el médico rehabilitador, el psicólogo y los enfermeros.

Fase 3

Esta fase consiste en el mantenimiento del cuerpo, por medio de rutinas de ejercicio, buenos hábitos alimenticios y adquirir mejores costumbres cardiosaludables se ayudará significativamente a la mejora del evento isquémico o cardíaco.

Curiosidades y beneficios de la rehabilitación cardíaca

• Es un tratamiento de escasa complejidad.
• No es agresivo con la salud.
• Es multidisciplinario, envuelve diversas características, actividades y controles.
• Fomenta la relación del paciente con el médico.
• Ayuda a que el paciente esté más enterado sobre la enfermedad que padece.
• Mejora la capacidad física.
• Controla el estrés.
• Mantiene y normaliza las relaciones familiares y sexuales.
• Reduce el riesgo cardiovascular.

Existen diversos estudios los cuales afirman que someterse a este tratamiento es de las mejores opciones para beneficiar al sistema cardíaco. Si sufriste de alguna enfermedad cardiovascular o coronaria, la Revista de Salud y Cardiología te recomienda que comiences con un programa de rehabilitación cardíaca. Antes de hacerlo, consúltalo con tu médico, cuando tengas su visto bueno puedes comenzar de inmediato y seguir las anteriores recomendaciones.