6 consejos para bajar el colesterol malo de forma natural

Aunque existen muchos medicamentos para tratar esta condición, con una buena alimentación también podrás hacerlo sin afectar otros órganos de tu cuerpo.

Algunos alimentos naturales pueden ayudarte a controlar este problema y prevenir sus fatales consecuencias.

Omega-3

Existen muchos suplementos ricos en omega 3 naturales que favorecen controlar los niveles de colesterol y triglicéridos. Lo puedes comprar en farmacias y tiendas naturistas.

Agua de avena

Por su alto contenido en fibra, es un cereal que procesa el organismo haciendo más lenta la absorción de las grasas y el azúcar ingerido, manteniendo regulados los niveles de triglicéridos en sangre.

Té blanco

Este té es rico en catequinas, antioxidantes y resulta una opción perfecta para equilibrar los niveles de colesterol, disminuyendo el colesterol malo, la presión alta, regulando la circulación sanguínea y el funcionamiento de los riñones.

Alcachofa

Es una hortaliza con bajo contenido de calorías y fibras y con ácidos capaces de disminuir el colesterol malo y la presión arterial.

Puedes preparar  una infusión con hojas de alcachofa, dejando que hierva durante 15 minutos, colarla y consumirla diariamente para aprovechar sus beneficios.

Aceite de oliva

Un magnifico aliado en los cuidados del corazón, favorable para luchar contra el colesterol malo y regular la producción de triglicéridos.

Preparar todos tus alimentos con esta clase de aceite y tomar dos cucharaditas al día puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Diente de león

Esta planta es reconocida como una de las más beneficiosas por sus buenos resultados. Es capaz de eliminar las toxinas y mantener el adecuado nivel de ácido úrico y colesterol.

Este remedio natural  lo puedes consumir en zumos, infusión y batidos.

No tienes excusa, ya sabes cómo cuidar la salud y la de corazón con sencillos trucos que puedes realizar en casa.