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Nutrición

5 de julio de 2020
Las mejores frutas para la salud cardiovascular
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Como sabes, ingerir frutas en tu alimentación es una de las mejores alternativas para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
4 de julio de 2020
Ácido fólico para la dieta del paciente cardiovascular
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Si padeces alguna condición cardiovascular debes saber que aumentar el consumo de ácido fólico es de gran beneficio para la salud del corazón. Este suplemento posee […]
7 de junio de 2020
Después de los 30, el corazón necesita más atención
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Te recomendamos comer muchas frutas y verduras, granos enteros ricos en fibra, pescado al menos dos veces por semana, nueces, legumbres y semillas.
5 de junio de 2020
Las dietas vegetarianas disminuyen el riesgo cardiovascular
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Un estudio realizado por el Physicians Comittee For Responsible Medicine en Estados Unidos, evidenció que las dietas vegetarianas benefician significativamente la salud cardiovascular.
1 de junio de 2020
Si tengo colesterol alto, ¿el consumo de sal afecta mi salud?
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La ingesta de sal y alimentos con alto contenido sódico, -en ocasiones - son uno de los principales alicientes de los niveles altos de colesterol.
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

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Ejercicio

7 de junio de 2020
Después de los 30, el corazón necesita más atención
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3 de junio de 2020
El ciclismo y la salud cardiovascular
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Para estar en forma y saludable necesitas estar físicamente activo. Hacer ejercicio regularmente te puede ayudar a protegerte de enfermedades serias como la obesidad, enfermedad cardíaca, cáncer, enfermedad mental, diabetes y artritis.
24 de mayo de 2020
Ejercicios aérobicos y de resistencia: los mejores para el sobrepeso y la obesidad
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Un estudio realizado por investigadores españoles evidenció que la combinación entre ejercicio aeróbico y de resistencia, son la mejor estrategia para combatir el sobrepeso y la obesidad.
8 de abril de 2020
¿Puedo realizar ejercicio si tuve un episodio de pericarditis?
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La pericarditis es un trastorno que genera irritación en el pericardio -una especie de saco que rodea al corazón-.
11 de marzo de 2020
Si sufrí un infarto, ¿puedo ejercitarme con una consola Wii?
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La forma en que se hace actividad física desde el hogar se ha comenzado a replantear. Es por eso que hoy evaluaremos la efectividad de hacer ejercicio con una consola Wii, siguiendo el programa Wii Sports para pacientes que han sufrido infartos.
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