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Nutrición

19 de marzo de 2021
Lo que debes comer y evitar si eres un paciente con síndrome antifosfolípido
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El síndrome antifosfolípido suele generar una excesiva coagulación en la sangre. Aunque no tiene cura, si se puede tratar especialmente con algunos cambios básicos en la […]
18 de marzo de 2021
Las carnes rojas aumentan el riesgo cardiovascular debido a bacterias intestinales
Las carnes rojas aumentan el riesgo cardiovascular debido a bacterias intestinales
Investigadores estadounidenses han desarrollado dos estudios en los que evidenciaron que el consumo de carnes, está relacionado directamente al padecimiento de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, se ha […]
18 de marzo de 2021
Alimentos para combatir la anemia
Alimentos para combatir la anemia
La anemia es una de las enfermedades más comunes en la sangre, y esta se presenta cuando no hay suficientes glóbulos rojos, además, la anemia aparece cuando  hay escasez de hemoglobina (proteína rica en hierro) en los glóbulos rojos; […]
9 de marzo de 2021
5 formas para bajar la presión arterial de forma natural
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La hipertensión puede llegar a ser muy peligrosa por lo que su tratamiento es fundamental para proteger tu corazón. En Salud y Cardiología traemos algunas recomendaciones […]
8 de marzo de 2021
Frutas para la prevención de la aterosclerosis
Frutas para la prevención de la arteriosclerosis
Siempre se habla del beneficio general de incluir frutas dentro de tu dieta diaria. Pero, ¿sabes cómo cuida tu corazón la mandarina y la manzana? te […]
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

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Ejercicio

15 de febrero de 2021
Conoce cuál es tu frecuencia cardíaca objetivo para realizar ejercicio
Conoce cuál es tu frecuencia cardíaca objetivo para realizar ejercicio
Saber cuál es tu frecuencia cardíaca límite y objetivo te permitirá tener claro el nivel que debes alcanzar durante la práctica deportiva. Además será un excelente […]
14 de febrero de 2021
Beneficios de la hidrogimnasia para el cuidado cardiovascular
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Los ejercicios bajo el agua o la hidrogimnasia son una actividad deportiva recomendada para el cuidado de la salud. Además, es seguro ya que el impacto […]
3 de febrero de 2021
Senderismo, un deporte cardiovascular
Senderismo, un deporte cardiovascular
La práctica de ejercicios aeróbicos es muy importante para el cuidado de la salud, entre sus beneficios se destaca la pérdida de peso y la prevención […]
10 de enero de 2021
¿Puedo realizar ejercicio si tuve un episodio de pericarditis?
¿Puedo realizar ejercicio si tuve un episodio de pericarditis?
La pericarditis es un trastorno que genera irritación en el pericardio -una especie de saco que rodea al corazón-.
1 de enero de 2021
Ejercicios aérobicos y de resistencia: los mejores para el sobrepeso y la obesidad
Ejercicios aérobicos y de resistencia: los mejores para el sobrepeso y la obesidad
Un estudio realizado por investigadores españoles evidenció que la combinación entre ejercicio aeróbico y de resistencia, son la mejor estrategia para combatir el sobrepeso y la obesidad.
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