Bienestar

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Nutrición

22 de marzo de 2020
Comer rápido aumentaría los niveles de triglicéridos
Comer rápido aumentaría los niveles de triglicéridos
Un estudio realizado por investigadores españoles, ha evidenciado que entre más rápido se ingieren los alimentos, hay mayor riesgo de tener hipertrigliceridemia, biomarcador importante de enfermedades cardiovasculares.
19 de marzo de 2020
Si tengo colesterol alto, ¿el consumo de sal afecta mi salud?
Si tengo colesterol alto, ¿el consumo de sal afecta mi salud?
La ingesta de sal y alimentos con alto contenido sódico, -en ocasiones - son uno de los principales alicientes de los niveles altos de colesterol.
13 de marzo de 2020
Los pistachos, aliados de tu salud cardiovascular
Los pistachos, aliados de tu salud cardiovascular
Entre sus múltiples bondades se resalta el cuidado protector que tiene para la salud cardiovascular y el corazón.
29 de febrero de 2020
Pacientes con enfermedades cardiovasculares tienen exceso de grasa abdominal
Pacientes cardíacos tendrían exceso de grasa abdominal
Un reciente estudio ha evidenciado que el 64% de las personas que sufren condiciones cardiovasculares tienen gran exceso de grasa en el abdomen.
28 de febrero de 2020
Alimentos para cuidar el corazón después de los 50 años
Alimentos para cuidar el corazón después de los 50 años
Es por eso que después de los 50 años debes prestar suma atención a lo que ingieres en el desayuno, almuerzo y cena.
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

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Ejercicio

22 de febrero de 2020
Fatigarse fácilmente al hacer actividad física indicaría riesgo cardiovascular
Fatigarse fácilmente al hacer actividad física indicaría riesgo cardiovascular
Un reciente estudio afirma que las personas que se cansan con mayor facilidad tienen más riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.
17 de febrero de 2020
¿Puedo levantar pesas si soy hipertenso?
¿Puedo levantar pesas si soy hipertenso?
Una de las recomendaciones que los profesionales de la salud les dan a los pacientes que sufren hipertensión, es que deben realizar actividad física constante para controlar la presión arterial.
15 de febrero de 2020
¿Puedo realizar ejercicio si tengo fibrilación auricular?La fibrilación auricular (FA) es la arritmia más común en la población general, sus síntomas están relacionados con ritmos irregulares que se presentan en las aurículas del corazón.
¿Puedo realizar ejercicio si tengo fibrilación auricular?
La fibrilación auricular (FA) es la arritmia más común en la población general, sus síntomas están relacionados con ritmos irregulares que se presentan en las aurículas del corazón.
6 de febrero de 2020
Ejercitar la fuerza muscular previene enfermedades cardiovasculares
Ejercitar la fuerza muscular previene enfermedades cardiovasculares
Mantener una rutina de ejercicio físico constante y en especial, prácticas deportivas que desarrollen la fuerza muscular, contribuye considerablemente a la salud cardiovascular.
23 de enero de 2020
4 actividades físicas que puedes desarrollar a diario para la salud del corazón
4 actividades físicas para la salud del corazón
Si tus ocupaciones diarias te impiden la realización de actividad física, ya sea en un gimnasio o en un parque, puedes añadir a tu rutina diaria sencillas actividades
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