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Nutrición

13 de mayo de 2022
Descubre cómo la vitamina C beneficia tu corazón
La vitamina C representa diferentes beneficios para la salud humana gracias a que es un antioxidante por excelencia que ayuda a la absorción de hierro, la síntesis de colágeno y reduce las posibilidades de infecciones.
7 de mayo de 2022
La nueva ‘súper sal’ barata y saludable para las comidas
Cambiar la sal de mesa por un “sustituto de la sal” reducido en sodio y con potasio añadido ahorra costes y previene la muerte y la […]
19 de abril de 2022
Beneficios del café para la salud cardiovascular  
El beneficio del café para la salud del corazón ha sido un tema muy controversial a lo largo de los años. De acuerdo con los más […]
16 de abril de 2022
Las dietas vegetarianas disminuyen el riesgo cardiovascular
Un estudio realizado por el Physicians Comittee For Responsible Medicine en Estados Unidos, evidenció que las dietas vegetarianas benefician significativamente la salud cardiovascular.
12 de abril de 2022
Crononutrición: ¿cómo te afecta cenar tarde?
La cena en las noches a pocos minutos de ir a la cama puede aumentar el riesgo de padecer diabetes y obesidad. Debes saber que el […]
  • Durazno para el corazón: mejora el estado del órgano cardíaco, previene el sobrepeso y ayuda con el tratamiento de la insuficiencia cardíaca.
  • Si tomas 1 vaso de agua antes de ir a la cama, puedes evitar un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
  • Montar bicicleta para mejorar tu condición cardiovascular, elimina el estrés, evita  la obesidad y prevenir la depresión
  • Si padeces insuficiencia cardíaca eres más propenso a desarrollar gripe y neumococo, es por eso que debes vacunarte contra las enfermedades
  • Correr de 30 a 60 minutos al día ayuda a tener el corazón más sano, sin levantar grandes pesos ni realizar estresantes competiciones que afectan la salud

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Ejercicio

15 de mayo de 2022
Conoce cuál es tu frecuencia cardíaca objetivo para realizar ejercicio
Saber cuál es tu frecuencia cardíaca límite y objetivo te permitirá tener claro el nivel que debes alcanzar durante la práctica deportiva. Además será un excelente […]
19 de abril de 2022
Pacientes cardíacos ganan cinco años de vida si dejan de fumar, según estudio
Los pacientes con problemas cardíacos ganan cinco años más de vida si abandonan el dañino hábito de fumar, aseguró hoy una institución científica. Según la Sociedad […]
12 de abril de 2022
13 formas sencillas de reducir los triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Después de comer, tu cuerpo convierte las calorías que no necesitas en triglicéridos, […]
9 de abril de 2022
El hígado graso aumentaría el riesgo de enfermedad cardiovascular en personas con el VIH
Dicha asociación se daría especialmente en personas con peso normal y en menores de 60 años. Un estudio llevado a cabo por investigadores italianos y canadienses, […]
8 de abril de 2022
El ejercicio brinda el doble de beneficio cardiovascular en la ansiedad y la depresión
Cumplir los objetivos de ejercicio recomendados por las pautas se asocia con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular en todos, pero los beneficios pueden ser particularmente […]
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