La forma en que se hace actividad física desde el hogar se ha comenzado a replantear. Es por eso que hoy evaluaremos la efectividad de hacer ejercicio con una consola Wii, siguiendo el programa Wii Sports para pacientes que han sufrido infartos.
Hasta hace algunos años, la alternativa más efectiva para la realización de actividad física era salir a un parque para practicar algún deporte o ir al gimnasio para entrenar las diferentes zonas del cuerpo. Gracias a los avances tecnológicos esto ha cambiado significativamente.
Una de las principales recomendaciones que los cardiólogos prescriben a los pacientes cardiovasculares es hacer ejercicio para revertir, contrarrestar o evitar los síntomas de los trastornos cardíacos.
Es por eso que lo primero que debes tener en cuenta es que es el especialista quien decidirá si puedes o no hacer ejercicio. Los consejos que te damos aquí son a nivel general, debido a que no todas las personas presentan los mismos síntomas o factores de riesgo, por eso presta atención a lo siguiente:
Con lo anterior, nuestra recomendación es que cualquier actividad que aumente significativamente el riesgo de que esfuerces mucho tu corazón debe ser excluida de tu rutina diaria. Igualmente, recuerda que debes seguir las instrucciones de tu médico de cabecera o cardiólogo.
Las enfermedades cardiovasculares que incluyen las enfermedades coronarias, hipertensión y enfermedades cerebrovasculares (derrames cerebrales), son la causa de muerte más frecuente en todos los países desarrollados, incluyendo a Puerto Rico. En las últimas décadas y gracias a los avances en la detección temprana, el desarrollo de medicamentos y técnicas invasivas y quirúrgicas para tratar estas condiciones, hemos visto una disminución significativa en las estadísticas. Sabemos que existen condiciones llamadas factores de riesgo, que exponen al paciente en mayor riesgo cardiovascular. Entre los más importantes se incluye la alta presión, el colesterol elevado, la diabetes, la obesidad y el hábito de fumar. En Puerto Rico, desafortunadamente la incidencia de estas condiciones es extremadamente alta, de acuerdo a las estadísticas del CDC para el 2015.
Comentarios de Facebook